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怀孕之后为什么容易便秘?
1、便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。 孕妇便秘应注意：① 养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
2、孕妇便秘的原因孕妇在孕期食用了大量含有高蛋白、高脂肪的食物可能会导致孕妇出现便秘的情况。怀孕后体内激素也会发生变化，影响到肠胃的蠕动导致便秘。随着胎儿的长大子宫也逐渐的变大，压迫到肠胃引起便秘。
3、引起孕妇便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘可能是由于由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。
4、其次，孕妇不大注意饮食搭配的合理选择，膳食纤维补充的不够，也会导致便秘。当然，补钙也会影响到便秘。所以我们在补钙的同时，都需要增加膳食纤维的补充，对缓解便秘有一定的好处。
孕妇为什么容易便秘呢,怎么解决呢?
孕产妇便秘的治疗：①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水②养成定时排便的习惯，如早饭后③适宜运动锻炼④保持身心愉快⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。
活动量少所致活动过少也是孕妇便秘的一个原因。许多女性怀孕后，惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。
饮食不当，摄入的营养物质过多，忽视科学合理的饮食也是便秘的原因之一。不良的生活习惯也会导致便秘。比如久坐不运动，少走动，容易导致便秘。
孕妇容易便秘的原因是由于孕期荷尔蒙的变化和胎儿的压迫，导致肠道的蠕动减少，食物在肠道内停留时间较长，出现便秘的情况。解决方法如下：均衡膳食：多摄入水果、蔬菜等富含纤维素的食物，保持饮食多样化，避免单一食物。
孕妇应该根据自己的实际情况来进行选择。在排便的过程中，如果孕妇用力过度的话，就会很容易出现子宫收缩的情况，严重的可能会出现流产或者是早产的症状。
孕妇容易便秘的原因 怀孕后因为体内女性荷尔蒙改变，造成肠胃平滑肌松弛，肠胃蠕动因而变慢，所以比较容易便秘。
春季孕妇更容易便秘,这是为何?
孕妇在孕期由于营养过剩也是导致便秘的一个主要原因，冬去春来，如果孕妇在春季里摄入过多的肉类，缺乏了蔬菜和粗粮的摄入，导致肠道内纤维素不够不利于，不利于吸收和消化，从而容易形成便秘。
孕期便秘的发生与生理条件下孕妇体内激素水平的影响有关。
毒素堆积：排便其实是人体排除代谢毒素的过程，孕妇便秘会导致毒素无法有效排尽，会造成体内毒素推积，诱发内分泌失调等。毒素堆积对于宝妈而言，会让孕妇肤色暗沉，不利于皮肤保养。
怀孕期间，由于孕妇体内的孕激素会逐渐增高，抑制平滑肌的收缩，减慢胃肠平滑肌的蠕动功能，导致食物在胃肠的停留时间变长，水分被吸收后，大便变干容易便秘。另外，随着子宫的增大，也会压迫到肠道，影响胃肠平滑肌的蠕动。
通常到了孕晚期，便秘可能会更加严重，增大的子宫会压迫膀胱，孕妇的腹肌也都会变的软弱，这使得排便时腹部没有足够的压力推动粪便排出，便秘就更严重了。
一般到怀孕后期，严重便秘有可能会更为比较严重，扩大的宫颈会挤压膀光，孕妈妈的腹部肌肉也都是会变的柔弱，这促使大便时腹腔没有充分的工作压力促进排泄物排出来，严重便秘就更明显了。
孕期便秘是怎样造成的?怎样就可以缓解便秘?
以下四点是导致孕期便秘的关键因素：激素水平变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平随之改变，孕激素的分泌迅速增加，导致肠道肌肉松弛、肠蠕动缓慢，从而使大便在孕妈妈肠道内停留的时间延长，变得干燥，从而导致便秘的发生。
如果孕妇便秘比较严重的话，要大口大口的喝水，但不是暴饮，这样可以让水更快的抵达结肠，从而有利于排便。每天早上醒来后是最容易出现便意的，所以孕妇可以在每天早晨起来之后排便，这可以有效的缓解便秘的情况。
饮食不当，摄入的营养物质过多，忽视科学合理的饮食也是便秘的原因之一。不良的生活习惯也会导致便秘。比如久坐不运动，少走动，容易导致便秘。
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